PARMALAT FIT RECEPTEK

ZABPELYHES SMOOTHIE

Elkészítési idő: 10 perc

Elaludtál és nincs időd reggelizni? Akkor készítsd el egyszerű és gyors receptünk alapján ezt a tápláló és ízletes smoothie-t, amit akár munkába menet is megihatsz.

 

Hozzávalók:

500 ml banános Parmalat Fit protein ital tejjel

1/2 csésze málna, lehet fagyasztott is

1/2 csésze eper

1 felvágott banán

1/4 csésze zabpehely (finomszemű)

1/4 csésze zabkorpa

1 kanál méz (ha a banán elég érett, akkor a mézet akár ki is hagyhatod)

 

Extra tipp:

1 késhegynyi fahéj (őrölt)

 

Elkészítése:

A zabpelyhet és zabkorpát forrázd le, majd hagy néhány percig állni. Ha már megpuhult, tedd be a mixerbe az összes hozzávalót ugyanabban a sorrendben, ahogy az a hozzávalók listájában van. A málnát és az epret elsőként, a többi hozzávalót erre rá. Turmixold, amíg homogén állagú nem lesz, majd öntsd ki poharakba, vagy egy zárható shakerbe, hogy magaddal vihesd!

További receptek